Центр психологической помощи
Москва,
ул.Тверская
дом 6, стр.6.

Групповая терапия

групповая терапияЧто такое групповая терапия и зачем она нужна? Данный подход широко используется во всем мире для того, чтобы каждый участник мог получить больше обратной связи на свою ситуацию, чем при индивидуальном подходе, научился взаимодействовать в группе, увидел себя, свои качества и модели поведения, которыми он пользуется в контактах и соответственно что-либо изменил в своей жизни.

Терапевтическая группа – это миниатюра того, как мы живем и взаимодействуем в реальном пространстве на «здесь и сейчас», а её участники подобны «зеркалам», благодаря которым мы можем увидеть свое отражение в чувствах, получить образ своих взаимоотношений и высветить те сложности, с которыми сталкиваемся при взаимодействии с окружением.

Психотерапевтические группы набираются по интересам, определенным темам, по возрасту и по определенному количеству участников, необходимому для более эффективного течения процесса взаимодействия. Ведет такие группы тренер-психолог, обладающий определенными навыками и опытом.

Цели группы могут быть различны в зависимости от того подхода, который использует ведущий, и заявленной темы. Общим в целях всегда является:

  • помочь каждому участнику разобраться со своей ситуацией и решить её
  • помочь в осознании себя в межличностных и групповых отношениях (рассмотрение механизмов взаимодействия и адаптации)
  • помочь участнику брать на себя ответственность за простраивание коммуникаций и выбор цели действия
  • формирование здоровых отношений и личностных границ


Какие же процессы происходят в группе и что там происходит?
В групповой терапии работает механизм групповой динамики, развивающийся во времени и пространстве и являющийся в полной мере результатом взаимодействия и развития всех ее участников. Таким образом, каждый участник группы сам является источником собственных изменений.

Для обеспечения безопасности и полноценной работы в группе существуют определенные правила взаимодействия участников:

  1. конфиденциальность – неразглашение информации, полученной в ходе работы группы незадействованным лицам (можно делиться только своими переживаниями, без озвучивания имен и ситуаций)
  2. безопасность – в течение всей группы важно отслеживать и выражать свои чувства приемлемым для группы способом, то есть озвучивать их. Проявление агрессии в виде мата, оскорблений и угроз в адрес участников строго запрещено. Опытные тренеры помогут Вам справиться с агрессией, которая может скрываться внутри Вас и подскажут приемлемые способы (пустой стул, кукла, рисунок, крик и т.п.)
  3. пунктуальность – посещение группы без опозданий в течение всего срока работы группы
  4. уважение личности в группе, ее выбора и точки зрения. Мы не даем советы, поучения, оценку действиями, словам и чувствам участников, а также не нарушаем физические границы без разрешения(прикосновения и объятия)
  5. непрерывность – каждому участнику группы важно осознавать и нести ответственность за пропуски и опоздания, так как групповая динамика меняется при отсутствии кого-либо из участников. Нарушение этого правила может оказывать деструктивное влияние на всю группу и каждого в отдельности
  6. вклад – осознавать себя и действовать! «Что посеешь – то и пожнешь» - данный принцип является ключевым в групповой работе, так как лечит не ведущий, а группа и за то, что Вы сможете взять на этом «поле» несете ответственность именно Вы, а ведущие Вам в этом помогут
  7. забота о себе – говорите, доверяйте то, что можете, просите о поддержке, озвучивайте себя, опирайтесь на группу, берегите сокровенное и делайте выбор, кому это можно доверить, не уходите пустыми или переполненными негативными чувствами, заботьтесь о себе
  8. стоп – Вы можете в любой момент остановиться и не участвовать в групповой работе, при этом крайне важно объяснить причину остановки, возможно, это как раз тот самый важный момент, который Вам необходимо преодолеть и пережить
  9. тишина – важно, чтобы все участники группового процесса отключали свои мобильные телефоны и устройства связи на время работы группы. Это необходимо для того, чтобы не отвлекаться и не нарушать созданную в процессе атмосферу
  10. власть – при нарушении правил ведущий группы имеет право приостановить работу группы и при необходимости исключить нарушителя из группы


Пройти курc групповой терапии в Москве вы можете в нашем психологическом центре. Мы находимся в центре Москвы, в шаговой доступности от метро. Для удобства Вы можете позвонить по номеру +7(926) 529-99-79 и записаться на ориентационную консультацию, на которой у Вас будет возможность обсудить особенности Вашей конкретной жизненной ситуации, выбрать подходящий именно Вам метод психотерапевтической поддержки и соответственно выбрать ведущего специалиста.