Центр психологической помощи
Москва,
ул.Тверская
дом 6, стр.6.

Тренинг "Вернись к себе и пространство твое изменится!"

Привет всем тем, кто ищет свое место в жизненном пространстве!

Данная Мастерская открыта для тех, кто чувствует, что немного заблудился по жизни, растерян, не понимает чего хочет от жизненного пути, с кем идти и куда! Кто чувствует, что как-бы не принадлежит себе, а больше живет из - НАДО (кому-то), чем из - Я ХОЧУ.

Так же для тех, кто хочет ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ, ПОЧУВСТВОВАТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ, ВСПОМНИТЬ О СВОИХ МЕЧТАХ, ИЗМЕНИТЬ ЧТО-ТО В СВОЕЙ ЖИЗНИ И В ОКРУЖЕНИИ, ХОЧЕТ И ГОТОВ ДЕЙСТВОВАТЬ! 

Чем мы будем себя «оживлять»:

  • Для начала, мы коснемся своих чувств.

Для того, чтобы осознавать свои потребности, выбирать что мое, а что нет, расти и развиваться, нам от рождения дан прекрасный ресурс – умение чувствовать, на них и будем опираться в нашем творческом поиске. Для этого мы поговорим о том, какие чувства нам знакомы, какие для нас приятны, а какие избегаемы. Прислушаемся к себе, с какими из этих чувств живем сейчас, поделимся своими переживаниями с другими и посмотрим как нам с тем, что только что о себе узнали. 

  • Дальше, мы поработает с теми чувствами, которые болезненны для нас, лежат мертвым и тяжким бременем в наших сердцах, мешая нам видеть мир в разных красках, омрачая его своим колоритом.

Расчистим себе пространство для новых переживаний, о котором мечтаем. Для этого мы «воспользуемся» своим сердцем и сердцами других людей, в которых можно найти отклик на наши переживания. Так же, нам помогут карандаши и бумага!

  • Кто мы без осознания своих потребностей?!

Пока мы не понимаем себя, мы же не сидим на месте как парализованные, а все-таки действуем и так строится наша жизнь. А чьи это «кирпичики»? Из чьих потребностей мы строим? Что за пространство у нас выстраивается и хотим ли мы в нем жить? Умеем ли мы формулировать свои послания и желания, как мы это делаем? Это очень важные вопросы и для ответов на них у нас уже есть – самый лучший инструмент, наши чувства, а так же нам помогут ручки и листы бумаги.

  • Ура, мы подошли к мечтам, нашим ожиданиям, целям!

Каковы же они, наши мечты, цели и ожидания?! Чего Я хочу, где и кем себя вижу?! Какой Я в своей мечте?! На сколько реально то, что Я хочу? Что может мне помочь и помешать в самореализации?! Мы сделаем самое важное – сформулируем свою цель и заявим об этом! Для ответа на эти вопросы, мы немного полепим из пластилина, разомнем свои пальчики и пофантазируем!

  •  Ресурсы! Важной составляющей в новом «жизненном строении» являются наши возможности – ресурсы.

Чем я располагаю, что умею, какими навыками и ресурсами владею? Что из того чем я владею у меня лучше всего получается, а что хуже? Чем я могу себя усилить, а от чего лучше отказаться? Обратная связь группы, ручка и бумага нам в помощь.

  • Наши мечты находятся в нас, а вот их выражение – в пространстве, среди людей и обстоятельств, которые зачастую не контролируются нами.

Что мы можем сделать для себя? На что готовы пойти для достижения своей цели? С кем и как мы разделили бы свой жизненный путь? Как мы взаимодействуем с другими? Как окружающим нас людям с тем, как мы себя выражаем? Мы на финишной прямой, на ней мы потренируемся в реализации своей жизненной стратегии!

  • И в завершении!

Мы проделали очень важный и ресурсный путь навстречу к себе и своей цели, теперь важно посмотреть на него со стороны и оценить, чего мы достигли? Готовы ли вы к реализации намеченного вами? Завершить отношения с пространством Мастерской и ее участниками . В добрый путь!

Cтруктура тренинга:

Тренинг предполагает 7 встреч по 1 разу в неделю на 2 часа в будний день.
Ведущий тренинга: Качаева Дина, психолог, гештальт – терапевт.